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淡爽保健果蔬沙拉

淡爽保健果蔬沙拉

�� 因为吃沙拉发胖是常见的问题，美食与保健真的就矛盾吗？只要用心研究，办法总是有的，稀释沙拉酱、加有减肥效果的蔬菜等。(展开) ��

食材

主料

火龙果 1个
苹果 1个
黄瓜 1段

辅料

沙拉酱 2勺
牛奶适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
火龙果切块
2
苹果切块
3
黄瓜切块
4
沙拉酱2勺放入碗中，慢慢倒入牛奶，边倒边搅拌
5
苹果块与黄瓜块放入大点的容器中，加入沙拉酱的2/3，拌均匀
6
放入火龙果块，倒入另外的1/3沙拉酱，拌均匀
7
装盘既成。

小贴士

沙拉酱加牛奶时一定要慢，少量加，边加边搅拌，稀释程度按自己所愿。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果下午茶儿童沙拉

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