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紫甘蓝洋葱汁

紫甘蓝洋葱汁

�� 紫甘蓝也叫紫圆白菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。在十大日常健康食品中，甘蓝在防癌和护肝方面功能遥遥领先，是目前医学界非常推崇的十字花科植物之一。
春分节气气候不是很稳定，也是各种疾病高发期，这是要合理调整饮食结构，以摄取多钟微量元素和维生素，多吃各种具有保健抗病效果的果蔬汁，增加身体的抵抗力预防疾病的发生。
这款果蔬汁春季每天一杯，可以增加身体的抗病能力，提高免疫力。(展开) ��

食材

主料

辅料

蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
果蔬清洗干净全部切小块。
3
原汁机放入苹果，启动开关键。
4
按照苹果-洋葱-紫甘蓝-苹果-洋葱-紫甘蓝，这样的顺序放入所有果蔬。
5
所有果蔬炸成果汁后关机。
6
倒入杯中即可饮用。如果嫌洋葱辛辣可加入蜂蜜增加口感。

小贴士

所有果树要交叉放入原汁机，保证果蔬口感均衡。
洋葱会有少许辛辣味道，不喜欢的话可以加入蜂蜜增加口感。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果排毒抗菌料理机果汁

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