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香蕉果橘奶昔

香蕉果橘奶昔

�� 这是俺利用破壁料理机做的第三道美食。里面放了牛奶，香蕉，苹果，小橘子。打成奶昔饮用.
这次没有去掉苹果皮，苹果皮的营养价值；有更多的膳食纤维，补充维生素，保护肺脏，保护记忆力.
而这次加入的小橘子则是连皮带籽一起打的。
橘子皮的功效；理气消胀，生津润喉.且有清肺化痰的作用。(展开) ��

食材

主料

香蕉 1根
苹果半个
小橘子 1个

辅料

鲜牛奶 120g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
把香蕉去皮切段，小橘子洗净，连皮瓣开，苹果洗净，去核，连皮切块
3
把牛奶倒入破壁料理机
4
放入全部食材
5
盖紧杯盖，通电
6
启动开关键，逐渐从低档调制高速档
7
打60秒，关机。
8
倒入杯中即可饮用

小贴士

1.很多人担心苹果皮表面会有农药残留，其实只要正确清洗完全可以放心吃。首先将苹果皮用温水浸湿，然后用小刷子来回轻轻地刷洗，最后再用水冲洗干净即可。
2.小橘子的皮在破壁料理机的搅拌下，完全没有任何糟粕，口感细腻，还有股清香，真不错，但是要清洗干净.

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果化痰止咳滋阴润燥饮品下午茶润肠通便

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