客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 苹果沙参玉竹瘦肉汤
苹果沙参玉竹瘦肉汤
有句话说:一天一苹果,医生远离我。选苹果来煲汤,除了因为苹果清润消滞又开胃之外,更重要的其实和天气变化有关,首先天气转凉气压会变,对心脏会造成负担;苹果含有一种叫“硼”的物质,有保护心脏的作用;其次是秋风催人老,皮肤一干就容易裂开,会看起来就会很苍老;苹果所含的维生素C和抗氧化物能防衰老,中医还认为它具有润肺除烦,健脾益胃,益气润肠等功效。这样干燥的天气,搭配养阴润燥性味平和甘润的沙参玉竹,这个汤特别清润,有养阴肺和益胃生津,润肌肤,润筋脉之功,老少皆宜。

食材

主料
  • 苹果 1个
  • 沙参 10g
  • 玉竹 10g
  • 猪瘦肉 200g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 苹果沙参玉竹瘦肉汤步骤1
    1
    所需材料;
  • 苹果沙参玉竹瘦肉汤步骤2
    2
    沙参、玉竹稍浸泡;
  • 苹果沙参玉竹瘦肉汤步骤3
    3
    瘦肉切块;
  • 苹果沙参玉竹瘦肉汤步骤4
    4
    除苹果外所有材料下锅中,加入适量清水,大火烧开后撇去浮沫煲1个小时;
  • 苹果沙参玉竹瘦肉汤步骤5
    5
    苹果去皮去籽切块;
  • 苹果沙参玉竹瘦肉汤步骤6
    6
    最后加入苹果块,继续煲20分钟就可以~
    喝时加盐调味即可~~~

小贴士

来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:苹果 汤 滋阴润燥 秋季

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册