�� 仓库里的阿姨种了很多的红薯，就是品种属于一般型的那种，白种的，相对于我更偏爱于红心的那类，不过白种的可以用来煮红薯汤，因为不容易煮烂，更好吃。
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸，但是很多人却还没有意识到。 根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品，现在肥胖的儿童很多，建议可以多吃点红薯，它的含热量非常低，比一般米饭低得多。
甜汤里又加了一种食材，那就红枣，对于儿童贫血有食疗之功效，当然做娘的也可以吃哟，有美容之作用。(展开) ��

主料

• 红枣 50g
• 苹果 150g
• 燕麦片 50g
• 红薯 250g

辅料

• 白砂糖 适量