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苹果燕麦煎饼

苹果燕麦煎饼

�� 苹果富含多种维生素，含有的果胶对于身体排毒很有好处，燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。
把苹果和燕麦一起来做个早餐吃，对老年人的身体是很有益的(展开) ��

食材

主料

苹果 300g
燕麦 100g
鸡蛋 1个

辅料

黄瓜适量
小麦面粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：一个苹果和适量的燕麦
2
把准备好的苹果切成丁
3
把切丁的苹果放到一个大点的容器中
4
加上准备好的燕麦
5
然后加上少许的水
6
加上切丁的黄瓜
7
在加上一个土鸡蛋
8
加上适量的面粉
9
把面粉和苹果等搅拌起来，这个面粉的多少，是由鸡蛋来决定的，要稍微稠一点
10
取电饼铛，加热，然后把苹果面糊倒进去，摊平
11
盖上电饼铛，继续加热
12
等一面煎好了，翻面继续煎
13
把煎好的苹果饼取出来，切块
14
把切块的苹果饼装盘就可以享受了

小贴士

把面粉和苹果等搅拌起来，这个面粉的多少，是由鸡蛋来决定的，要稍微稠一点
苹果丁要切碎一点

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果健脾开胃

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