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百合梨粥

百合梨粥

�� 秋天是个过渡的季节，天气多变因此很容易引发一些胃肠道和呼吸系统的疾病，我们无法改变天气，那么就在饮食上，生活中多加关注预防，食疗养生就是很好的方法。
“秋吃早粥”是养生专家提倡的一种养生方式，秋季用相应的食材煮粥食用，对我们的身体健康非常有好处。
这款粥，健脾胃，润秋燥，安神润肺，对于秋季咽干，口疮，咳嗽有很好的食疗效果。(展开) ��

食材

主料

粳米 100g
梨 1个
鲜百合 1个

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材，粳米浸泡备用。
2
粳米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
3
加盖煮制。
4
鲜百合拨片洗净浸泡备用。
5
梨去皮切块备用。
6
米粥煮制黏稠加入鲜百合和梨块继续煮上15分钟。
7
加入冰糖煮化。
8
搅拌均匀即可食用。

小贴士

没有鲜百合用干百合泡发，功效一样。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：梨秋季粥煮肺结核支气管炎

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