菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 果味奶香麦片粥

果味奶香麦片粥

果味奶香麦片粥

�� 牛奶麦片粥，加上新鲜的蔬果，健康快捷的一道早餐。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，减少能量的过多摄入。
燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，有瘦身减肥的妙用。(展开) ��

食材

主料

即食麦片 30g
牛奶 150ml
芒果半个
猕猴桃 50g
梨 50g

辅料

蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料
2
原料
3
将麦片放入锅中，倒入100克水，边煮边搅拌
4
煮开后，关火，加入牛奶，摆上水果粒，晾温后即可食用

小贴士

厨房妙招：随个人喜好，可增减水分以调节燕麦片的稀稠度。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：梨早餐美容健脾开胃阴虚质痰湿质感冒煮夏季秋季夏季菜谱补肝

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册