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薏仁西米香蕉粥

薏仁西米香蕉粥

�� 薏苡仁又叫薏米、回回米。它是常用的中药，又是普遍常吃的食物，营养很丰富。现代医学研究发现，薏苡仁具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效，同时薏苡仁还是一种美容食品。
西米西米的别名:西谷米、西国米、莎木面、沙孤米，性温、味甘;健脾、补肺、化痰.有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱.
这款粥可以排湿毒，润肠胃，健脾胃，美肌肤，春季肌肤干燥可多喝一些薏仁粥，是女士朋友的保健养生粥。(展开) ��

食材

主料

薏仁 40g
糯米 80g
西米 40g
香蕉 1根

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
薏仁要提前浸泡3小时以上，准备好其他食材。
2
把糯米，西米，薏仁淘洗干净放入电饭锅加入适量的开水。
3
加盖按下煮粥键。
4
米粥煮好再放入切块的香蕉继续煮上10分钟。
5
可随意加入冰糖煮化。
6
粥稠米烂即可食用。

小贴士

薏仁不容易煮烂，所以要提前浸泡，才容易煮熟。
冰糖可随意，不加也可。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉粥早餐煮香甜

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