菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 香蕉牛奶芝麻豆浆

香蕉牛奶芝麻豆浆

香蕉牛奶芝麻豆浆

�� 香蕉与黄豆的搭配不仅口感非常好，而且二者有能互相提升有益成分的功用。黄豆含有钙质、蛋白质，功能近似女性雌激素的异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。今天创意地加入了牛奶，打出来的豆浆奶味香浓，香甜可口。最后放入了芝麻，喜欢那粒粒的芝麻口感。(展开) ��

食材

主料

香蕉 1根
牛奶 200ml
熟芝麻 15g
黄豆 50g

辅料

清水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黄豆洗净后，提前一晚上浸泡。
2
香蕉切成小片。
3
将香蕉倒入豆浆机里。
4
将浸泡好的黄豆与浸泡黄豆的水倒入豆浆机里。
5
倒入牛奶。
6
倒入适量的清水，到豆浆机的最低刻度线处。
7
盖上机头，连通电源，摁下“湿豆豆浆”按键。
8
20分钟左右，提示音响起，表示豆浆已经打好，倒出适量，撒入适量的熟芝麻。可根据个人的口感加入适量的冰糖。

小贴士

1、浸泡黄豆的水有丰富的酵素，对身体有益，要和黄豆一同倒入豆浆机里打豆浆。
2、只加入一盒牛奶200ml即可，再加入适量清水，加太多牛奶打豆浆时会溢出来。
3、如果喜欢芝麻的粒粒的口感的，可以将熟芝麻最后撒入。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉早餐滋阴润燥美白豆浆机甜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册