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双瓜红枣枸杞汤

双瓜红枣枸杞汤

�� 木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果(展开) ��

食材

主料

木瓜 300g
南瓜 300g
红枣 20g
枸杞 10g

辅料

糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
木瓜切块
2
南瓜切块
3
红枣洗净
4
锅中加入南瓜，木瓜加入红枣炖1个半钟
5
枸杞洗净
6
再加入枸杞子，炖半个钟即可

小贴士

大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：木瓜下午茶煮甜

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