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奶香木瓜银耳羹
爱吃木瓜的我,连一些亲戚都知道。去年这位亲戚过年给我了一大箱木瓜,我吃了快一个月,今年中秋节这位亲戚又送来了一大袋木瓜。我又过足了木瓜瘾。也许是天热吧,这些 木瓜我没有及时放在冰箱里,等我发现已经有了几个木瓜坏了,有的已经流水了,看着这些价格不菲的木瓜(我这里的木瓜一年四季都特贵),心疼的我把蔬菜直接从冰箱里拿出来,保存木瓜。
老公说木瓜比蔬菜重要了,这个木头老公是不吃木瓜的,每次我吃木瓜,他都说难吃死了,有色无味、好看不好吃,
只有我这个傻瓜才吃!
木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。 富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。
木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤、养颜。
银耳:含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 奶香木瓜银耳羹步骤1
    1
    主料:牛奶、木瓜、银耳
    辅料:冰糖、莲子
  • 奶香木瓜银耳羹步骤2
    2
    把银耳用温水泡泡洗净
  • 奶香木瓜银耳羹步骤3
    3
    撕小朵
  • 奶香木瓜银耳羹步骤4
    4
    莲子泡泡洗净
  • 奶香木瓜银耳羹步骤5
    5
    把 把莲子、银耳装大碗里,用高压锅压20分钟左右,取出
  • 奶香木瓜银耳羹步骤6
    6
    把木瓜洗净去皮去籽,切小块
  • 奶香木瓜银耳羹步骤7
    7
    料理机加木瓜、牛奶
  • 奶香木瓜银耳羹步骤8
    8
    打成汁
  • 奶香木瓜银耳羹步骤9
    9
    把银耳、木瓜汁一起加进煮锅
  • 奶香木瓜银耳羹步骤10
    10
    ,加冰糖
  • 奶香木瓜银耳羹步骤11
    11
    煮到冰糖溶化即可

小贴士

银耳多泡泡 洗净
用高压锅熬制银耳特好
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:木瓜 奶锅 湿热质 美容 秋季 滋阴 滋阴润燥 哮喘 咽炎 肺结核

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