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木瓜雪耳莲子糖水

木瓜雪耳莲子糖水

�� 木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。
莲子清热去火。现在正是木瓜上市的季节，木瓜雪耳莲子糖水，加了些枸杞，清肝明目，多喝美容的哟！(展开) ��

食材

主料

雪耳 1个
木瓜 1个

辅料

莲子适量
枸杞适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
雪耳用温水泡发
2
泡好的雪耳撕成小块
3
枸杞洗净，沥干水
4
莲子泡发，沥干水
5
木瓜洗净
6
木瓜去皮去瓤，切成小块
7
雪耳加入适量清水，煮30分钟，放入冰糖、莲子煮10分钟，加入枸杞和切小的木瓜，再煮10分钟左右
8
一碗美美的木瓜雪耳莲子糖水就可以了

小贴士

莲子芯清热去火，但是很苦，不喜欢吃苦的朋友可以先把莲子芯去掉。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：木瓜甜品美容湿热质白领秋季下午茶春季养生

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