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木瓜冬菇粥

木瓜冬菇粥

�� 冬天到了，胃特别的怕冷，一冷胃病就犯，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，现代医学还发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以常吃木瓜可健脾消食，能治疗胃炎、消化不良。
冬菇营养很丰富，其中有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。所以喝碗粥可以调理下脾胃。(展开) ��

食材

主料

木瓜 200g
大米 150g
香菇 20g
瘦肉 50g

辅料

油 10ml
盐 3g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
木瓜，只用了1/4个
2
油沾米煲粥很好吃
3
这是全部材料
4
木瓜去皮切块
5
冬茹要提前泡好，切碎和肉拌一起，加酱油、盐糖腌一会
6
把所有的材料放入电高压锅，加水盖上盖子，开好火
7
第二天早上起来，粥就煲好了，而且还是保温的

小贴士

用电压力锅煮，煮好后会自动保温，第二天早上起来就能吃，节约时间。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：木瓜粥美容湿热质煮秋季润燥脂肪肝益气血

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