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草莓火龙果奶昔
火龙果营养丰富,含有一般植物少有的植物蛋白及花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、贫血,养颜美容等多种功能。
草莓中的维生素C、胡萝卜素含量非常高,被称为“活的维生素丸”胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,对积食胀痛,胃口不佳的朋友,有促进食欲的作用。此外草莓含有的营养成分容易被人体消化、吸收,适量多吃也不会受凉或上火,是日常生活中的健康水果之一。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 草莓火龙果奶昔步骤1
    1
    准备好食材
  • 草莓火龙果奶昔步骤2
    2
    火龙果挖出果肉备用。
  • 草莓火龙果奶昔步骤3
    3
    草莓用清水干净后,用淡盐水浸泡十分钟
  • 草莓火龙果奶昔步骤4
    4
    把草莓、火龙果肉放入料理机
  • 草莓火龙果奶昔步骤5
    5
    加入酸奶
  • 草莓火龙果奶昔步骤6
    6
    混合打成果泥即可完成。

小贴士

水果的选择可以随自已的喜好来更换,但前提一定要清洗干净。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:草莓 儿童 料理机 早餐

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