�� 思慕雪，英文名smoothie，真正的健康饮品，被称为液体面包，能量饮品。
制作起来极其简单就是水果加酸奶打搅成半固体的流质。水果的选用也非常的随意，你只要同时选用两种类型的水果就可，一是多汁的水果，如橙子、石榴、葡萄、桔子等；二是滑润的水果，如香蕉、芒果、木瓜等等。然后随你意可再加入其它的水果和必不可少的酸奶。
今天我用的甜蜜多汁的的橙子和香甜丝滑的木瓜，外加酸奶，没有糖，也无任何添加剂。
材料：木瓜肉200克、大橙子1个、酸奶150克(展开) ��

主料

• 木瓜肉 200g
• 橙子 1个
• 酸奶 150ml

辅料

• 无 无