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干贝养生粥

美丽大声说

干贝养生粥

�� “粥”是一种非常适合养生的烹饪饮食，粥大概可以分为白粥、海鲜粥、肉类粥及蔬菜粥。粥根据品种的不同搭配的不同作用也就不同，或为混搭或为单一口味。但是不管口味如何的变，粥所需要的“大米”是必需的。大米经过常时间的煲煮，释放出的营养使人更好的吸收。流水质的香糯对于老人孩子及病人都能起到很好的摄入和消化，而能起到养生保健调理的作用。
粥根据所搭配的食材进行煲煮起到的功效会更加的好，今天介绍的一款是非常适合全家人一起食用的干贝粥。干贝又叫瑶柱是一种天然的海中珍品，营养好口感好鲜度足。所以用来煲粥是最好的，该粥含有非常高的钙氨基酸等.....能很好的帮助调理恢复活力。(展开) ��

食材

主料

大米 1盒
红萝卜 1节
干贝 1把
香菇 2朵
香菜 1根

辅料

老姜 2片
蒜头 2个
味精少许
盐适量
香油 2滴
白胡椒粉 少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
干贝提前浸泡一个小时后使用
2
烹饪器具根据自己方便，单个人的话也能像我一样做。材料红萝卜、干贝【提前泡水洗净】、姜蒜头放入养生壶中
3
加入水烧开，倒入适量的大米。小火慢慢煲煮熟
4
再煲熟的时候放入调味及香菜搅拌搅拌即可食用
5
非常方便的干贝粥
6
非常适合忙碌工作的你
7
简单好做
8
忙完即可享用

小贴士

下大米后搅拌搅拌以免粘底

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米早餐粥咸鲜煮

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