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枸杞叶猪肝粥

美丽大声说

枸杞叶猪肝粥

�� 春天，很多人容易上火，那是因为人体在这个时候会肝气旺发呀，所以春季养肝真是好重要，“下肝火”，通常就是从饮食方面着手了；广东人说到“下火”，肯定马上就会想到吃粥了，枸杞叶猪肝粥就是广人常煲的下火养肝粥之一，枸杞叶、猪肝加上燕麦、大米，粥的成品鲜味可口，春天吃能收到疏肝理气、明目、软化血管，调理肠胃等功效；当然，除了吃之外，还要保持情绪乐观，心态良好，才能达到健康的目的；人体内外都调节好，皮肤自然就是美美的......(展开) ��

食材

主料

枸杞叶 50g
猪肝 150g
大米 80g
燕麦 50g
姜 5g
生粉 2g

辅料

盐适量
胡椒粉 适量
鸡粉适量
油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
各材料
2
猪肝泡去血水后加入调味料、油腌好待用
3
烧沸适量水，加入米与燕麦
4
待粥煮至浓稠后，下猪肝与枸杞叶煮熟
5
下盐调味
6
再稍煮2分钟，关火上碗即可食用

小贴士

无

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菜谱标签：大米早餐粥

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