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什锦甜粥

美丽大声说

什锦甜粥

�� 冬日饮食重在“滋养温补”，肠胃保护首当其冲，喝粥无疑是最佳选择。经常喝粥不但可以减轻消化系统负担，还能达到调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、通血的脉养生效果，尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天这道甜粥，原料多样，营养丰富，味道香甜，家人和孩子都特别喜欢~~(展开) ��

食材

主料

大米 50g
糯米 25g
蜜枣 50g
无花果干 50g

辅料

桃胶 15g
皂角米 15g
冰糖 40g
陈皮 5g
蔓越莓干 15g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备原料
2
桃胶、皂角米、无花果干洗净后浸泡一天至完全泡发
3
大米和糯米淘洗干净
4
将所有原料倒入电饭煲内胆（冰糖和蔓越莓干除外）
5
倒入大半锅清水
6
电饭煲通电，选择煮粥功能
7
粥煮到快好时，加入冰糖和蔓越莓干
8
继续熬至程序结束，香喷喷的粥就可以喝了

小贴士

1、桃胶和皂角米质地坚硬，必须浸泡一天的时间才能完全泡发
2、蔓越莓干和冰糖最后放，粥的口感更好
3、这里使用了电饭煲的煮粥功能，煮出的粥香稠软滑十分美味

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米儿童增强免疫力早餐粥

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