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杂粮地瓜球

美丽大声说

杂粮地瓜球

�� 主食是提供B族维生素的主力
而精白米却因为加工过于精细
而损失了好多B族维生素
无论是大人的主食还是宝宝的辅食
都最好在精白米的基础上，添加一些粗杂粮
因为粗杂粮的加工次数少
而因此保留下了更多的营养(展开) ��

食材

主料

地瓜 180g
大米 25g
红米 15g
大黄米 15g
燕麦 10g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

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小贴士

如果宝宝不喜欢吃粗杂粮
不妨试试将杂粮同地瓜搭配做成饭团
地瓜的味道比较甜，造型又很可爱
会让宝宝觉得吃饭这件事
增加很多意外的视觉和味觉惊喜

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米儿童婴儿辅食宝宝辅食辅食

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