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燕麦小米杂粮饭

美丽大声说

燕麦小米杂粮饭

�� 就比如说小米
它所含的钾和铁是精白大米的5倍，
维生素B1是精白大米的4倍，
有利于增强宝宝的体力
而小米比较容易消化，
不会引起消化不良和胀气等问题(展开) ��

食材

主料

大米 100g
小米 100g
燕麦 30g
红枣 3个

辅料

温水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

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小贴士

燕麦片含有葡聚糖，非常吸水，
还会让煮出的米饭更有粘性
加入红枣，让焖好的米饭味道更香甜

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米煮婴儿辅食宝宝

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