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红枣小麦米糊

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红枣小麦米糊

�� 养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。(展开) ��

食材

主料

红枣 7个
小麦仁 25克
糯米 75克

辅料

白糖 10克
清水 300毫升

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2
红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3
加入清水300毫升。
4
选择米糊程序启动，时间25分钟。
5
程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
6
倒出米糊即可食用。

小贴士

这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米早餐破壁机米糊

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