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菠菜糯米包

美丽大声说

菠菜糯米包

�� 绿绿的菠菜面皮，香粘的糯米，营养丰富的胡萝卜还有小朋友超喜欢的火腿肠，咬一口，超级香啊。由于糯米的粘性较大，难于消化，最好不要晚上吃，而且孩子和老人要少吃哦。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症状(展开) ��

食材

主料

面粉 300g
糯米 80g
火腿肠 1根
胡萝卜 1根

辅料

菠菜汁 适量
盐适量
芝麻油 适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
糯米饭蒸熟备用。
2
胡萝卜洗净切丁。
3
香葱叶切碎。
4
火腿肠去皮切丁。
5
糯米饭晾凉，加葱、胡萝卜、火腿肠，再放盐、芝麻油拌成馅料备用。
6
菠菜汁和面揉成光滑的面团醒20分钟。
7
醒好的面团，分成几份，揉成长条。
8
用刀切成小剂子，擀成饺子皮。
9
拌好的糯米包入面皮。
10
收口，做成花瓶的形状。
11
做好了，上锅蒸十五分钟就可以了。

小贴士

1、糯米要提前泡6个小时再蒸。
2、糯米的粘性较大，难于消化，最好不要晚上吃，而且孩子和老人要少吃

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米早餐面食蒸

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