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小米黑米芝麻糊

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小米黑米芝麻糊

�� 黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。(展开) ��

食材

主料

辅料

白砂糖 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
将小米和黑米浸泡一个晚上
3
用清水冲洗干净
4
倒入豆浆机里
5
将黑芝麻倒入豆浆机
6
加入适量的水
7
盖上盖子
8
插上电源按下米糊键，好后倒出即可

小贴士

米糊不用过沥即可食用

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐春季滋阴润燥甜品豆浆机

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