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小米黑米芝麻糊
黑米外皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 小米黑米芝麻糊步骤1
    1
    准备好食材
  • 小米黑米芝麻糊步骤2
    2
    将小米和黑米浸泡一个晚上
  • 小米黑米芝麻糊步骤3
    3
    用清水冲洗干净
  • 小米黑米芝麻糊步骤4
    4
    倒入豆浆机里
  • 小米黑米芝麻糊步骤5
    5
    将黑芝麻倒入豆浆机
  • 小米黑米芝麻糊步骤6
    6
    加入适量的水
  • 小米黑米芝麻糊步骤7
    7
    盖上盖子
  • 小米黑米芝麻糊步骤8
    8
    插上电源按下米糊键,好后倒出即可

小贴士

米糊不用过沥即可食用
来自 品口 美丽大声说 的作品 
菜谱标签:小米 早餐 春季 滋阴润燥 甜品 豆浆机

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