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紫薯芋头小米粥

美丽大声说

紫薯芋头小米粥

�� 芋头具有益胃宽肠、通便散结、补益肝肾、添精益髓等功效；紫薯具有补虚益气、健脾强肾、补血和血、补中暖胃的功效；小米具有滋阴养血的功效。三者一起煲粥，具有保护胃粘膜、补益脾胃、补血健脑的食疗功效。(展开) ��

食材

主料

紫薯 300g
芋头 120g
小米 30g
仔米 30g

辅料

清水 800ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：紫薯、芋头、小米和仔米
2
小米仔米择洗干净，放入电压力煲内胆中，倒入清水
3
放入择洗干净去皮切块的紫薯和芋头
4
盖锅盖，通电，选择【煲粥】功能键
5
时间到，断电，揭盖
6
盛出享用

小贴士

如口味重者，可酌量加入食盐调味。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米粥养胃早餐电饭煲秋季

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