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红豆红枣小米糊

美丽大声说

红豆红枣小米糊

�� 继续我的营养米糊，今天用的是红豆、红枣、红枸杞、红糖外加一点小米，我就叫它“四红糊”吧！它特别适合女性朋友，能补血养颜，暖胃养胃哦！(展开) ��

食材

主料

红豆 80g
红枣 10颗
小米 30g

辅料

红糖适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红豆提前洗干净浸泡
2
把泡好的红豆水和小米放入锅中，加水开始煮
3
红枣去核，也可以蒸熟再去核比较容易
4
把红枣肉也加入一起煮
5
加适量枸杞
6
加少许红糖一起煮20-30分钟
7
把煮熟的红豆小米连汤带水一起倒入料理机
8
启动机器
9
香喷喷的米糊好了

小贴士

这款米糊不适合热性体质喝，喝多容易引起便秘，喉咙疼，长痘等上火的症状出现哦!当然一周喝个1、2次是没问题的啦！
红豆只要煮熟就可以，不用煮烂的，反正要打糊的！

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐健脾胃煮粥香甜

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