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红豆小米红枣粥

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红豆小米红枣粥

�� 红枣有补脾、养血、安神作用，每天坚持吃几粒枣，对身体很有好处。小米富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。红豆有清热解毒、通气利尿、健脾等功效。这道粥很适合脾胃虚弱的人士。(展开) ��

食材

主料

红豆 100g
小米 50g
红枣 12粒

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
小米、红枣洗净
3
红豆事先浸泡过夜
4
全部食材放入锅中大火煮开
5
撇去浮沫，改小火
6
熬到很浓稠即可

小贴士

小火熬制

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菜谱标签：小米早餐粥健脾胃养胃

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