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小米肉丸

美丽大声说

小米肉丸

�� 前一段时间，我和LG逛超市的时候，买了些小米回家。买小米的初衷是熬小米粥，可我和LG都有带便当的习惯，因此，小米粥就无限期搁浅了。
可是，咱也不能浪费啊。之前用小米做了道春季养身菜《韭菜小米炒鸡蛋》，今天就用小米做道《小米肉丸》。
小米滋阴养血，《小米肉丸》采用清蒸的烹饪方法，少油低脂，很是营养健康的说，肉丸Q弹Q弹的，喜欢的筒子可以试试哦。(展开) ��

食材

主料

小米 20g
猪肉末 40g
老豆腐 0.5块

辅料

香油适量
盐适量
姜适量
料酒适量
胡椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
小米淘洗干净后，用清水浸泡，浸泡时间越久越容易蒸熟，这一步可以提前做好
2
猪肉洗净后，同老姜一起，剁成肉末；肉末我加到了40g
3
老豆腐洗净，沥干水分后，将其碾碎
4
豆腐同肉末混合均匀，调入香油、盐、料酒、胡椒粉
5
将豆腐肉丸搅拌均匀
6
浸泡后的小米，沥干水分
7
小米里，调入盐，搅拌均匀
8
将第五步的豆腐肉丸，团成大小适中的丸子，裹上小米
9
蒸锅里放入适量清水烧开，将小米肉丸放进去，蒸30分钟左右
10
蒸好的样子，我的丸子个头较大，用的时间也长一些；大家可根据丸子大小调整蒸制时间
11
丸子上桌啦~！如果觉得丸子味道清淡，可以蘸点酱油。我的肉丸子味道刚好，就没有蘸酱油啦

小贴士

1、根据丸子大小调整蒸制时间；
2、如果觉得丸子味道清淡，可以蘸点酱油。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米滋阴润燥蒸早餐

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