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红枣薏米山药粥

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红枣薏米山药粥

�� 红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药，用它煮粥、生吃都对身体有益。(展开) ��

食材

主料

小米 30g
薏米 30g
红枣 10粒

辅料

水适量
山药适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
小米、薏米洗净
3
山药去皮切丁
4
把两种米和山药放入锅中大火煮开
5
撇去浮沫，改小火
6
煮20分钟后放入红枣
7
再20分钟左右，煮到很浓稠就行。

小贴士

薏米事先浸泡

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米冬季增强抵抗力早餐滋阴润燥粥

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