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玉米蛋花粥

美丽大声说

玉米蛋花粥

�� 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
新鲜的玉米粒配上鸡蛋花，那滋味清新鲜香，是一道不错的早餐粥品。(展开) ��

食材

主料

小米 30g
糯米 30g
玉米 100g

辅料

水适量
鸡蛋 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
把两种米洗净放入锅中大火烧开。
3
撇去浮沫，改小火煮。
4
玉米剥下来。
5
等米粥有点浓稠时放入玉米。煮10分钟。
6
鸡蛋打散。
7
倒入米粥中搅拌，煮开即可。

小贴士

咸淡根据个人口味，我做的是原味的，觉得这样更健康。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐粥

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