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小米山药海参粥

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小米山药海参粥

�� 小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚的作用，其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。(展开) ��

食材

主料

小米 100g
海参 2个
山药 150g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
小米洗净，放在锅中
2
山药去皮洗净切小块
3
小米煮开后，放入山药
4
继续放入海参，小火慢炖至小米浓稠
5
可以喝了

小贴士

没什么需要注意的地方

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米食材气虚质阳虚质阴虚质腹泻秋季增强抵抗力尿频补肝阳痿

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