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菊花双米粥

美丽大声说

菊花双米粥

�� 每天早上都是喝粥的节奏啊~
前些日子天天早上吃面包、
虽然省事但是就营养健康学来说、
还是粥更适合我的肠胃~
所以说早上不急着上班的时候还是喝点粥调理调理肠胃吧~(展开) ��

食材

主料

干菊花 3g
小米 50g
大米 100g
枸杞 3g

辅料

盐 3g
白糖 20g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
大米淘洗干净
用冷水浸泡半小时、捞出沥干水分
2
小米淘洗干净
用冷水浸泡半小时、捞出沥干水分
3
锅里倒水、大火烧开
4
倒入淘洗干净的大米
5
倒入淘洗干净的小米
大火煮沸、改小火熬煮
6
枸杞用温水泡开
7
粥临熟加入枸杞
8
加入干菊花
9
调入适量白糖、
搅匀、
继续煲10分钟至熟透
10
即可食用

小贴士

小火熬粥、隔几分钟用铲子搅合下、防止粘锅底糊了、如果已经粘锅了就不要用铲子扒拉已经糊了的部分、不然熬出来的粥会有糊味
干菊花要选平时泡茶喝的药菊

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米养颜脂肪肝补肝阴虚质煮甜粥明目清肝明目

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