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冰糖百合小米粥

美丽大声说

冰糖百合小米粥

�� 百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，白果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老,还美容养颜哟！而小米听中医朋友说能补脾胃。所以，今天煮了一锅冰糖百合小米粥。佐以小菜，清清淡淡，有助消化。(展开) ��

食材

主料

小米 300g
百合 20瓣

辅料

冰糖适量
枸杞子 10粒
白果 8粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好做粥的材料。小米淘净。百合洗净，白果去壳去皮。枸杞子洗净备用。
2
将小米、百合、白果一起放入电高压锅内。加入适量的冰糖。
3
选择五谷杂粮档，开始煮粥。
4
煮好后自然减压，放入枸杞子。
5
装入碗中。开饭了！

小贴士

白果可放入一个比较结实的纸袋中，将口折好，放入微波炉中，高火4-5分钟，听到“剥剥”声基本停止关微波炉开关，取出。就很好剥壳了。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米粥美容阴虚质痰湿质煮秋季电饭煲

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