�� 小麦买了好长时间一直还没吃完，正愁着不知什么时候才消灭它呢，多好，本同的主题正好适合用它来煲粥！
小麦为禾本科植物，是世界上分布最广泛的粮食作物，其播种面积为各种粮食作物之冠，是重要的粮食之一。小麦有生津止渴,护心,止泄,提高免疫力,安神除烦,健脾,补肾功效。而且营养价值丰富：富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
除了小麦之外，家里还有小米。小米富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。
只是小麦小米似乎不够，最后想到再加些番薯吧，然后可以煮成甜的。番薯也叫红薯它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。(展开) ��

主料

• 小麦 150g
• 小米 60g

辅料

• 番蕾 适量
• 冰片糖 适量
• 清水 适量