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无花果小米粥

美丽大声说

无花果小米粥

�� 现在是无花果上市的季节，妈妈有心血管毛病，每年都买来吃，这次给我带来几个，我熬成了粥，软软糯糯甜甜的，好喝。
无花果有润肠通便、降血压、预防冠心病、抗炎利咽消肿等功效，老年人多吃有益健康。(展开) ��

食材

主料

辅料

水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材，小米和糯米洗净。
2
无花果把皮剥掉。
3
切成小块。
4
小米。糯米放入凉水中大火烧开后改小火。
5
等两种米有点煮烂时放入无花果。再放入点冰糖。
6
烧开后再小火熬10分钟就行。

小贴士

无花果尽量挑外皮紫红色的，表示熟透了，这样的无花果甜度很高。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐粥痰湿质甜煮白领

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