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百合小米粥

美丽大声说

百合小米粥

�� 百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。小米：味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。百合红枣小米粥，滋阴润燥，清心安神，和胃安眠，养血养颜，特别适合女人的一款营养粥。我因为胃不太好，带了一个炖盅到办公室。平时炖些粥啊，蛋啊的，很方便。今天炖的小米红枣百合粥，软糯香甜，好吃极了(展开) ��

食材

主料

小米 50g
百合 50g

辅料

红枣适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料
2
适量的百合小米放在炖碗内
3
加几颗红枣洗净，加入适量的水
4
炖盅内注入适量的水，放入炖碗，慢炖3小时
5
时间到后，可以享用了。

小贴士

1.没有炖盅也可以用其它煮粥工具。
2.也可以在粥里加莲子，枸杞等材料，更营养些。
3.可以加些冰糖一起炖，也可以配些小菜吃，都不错

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐美容阴虚质痰湿质甜煮白领秋季懒人食谱

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