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养生南瓜米糊

美丽大声说

养生南瓜米糊

�� 很喜欢喝米糊，尤其是早晨醒来没有食欲的时候，能来上一碗香滑绵密的米糊，是一件很幸福的事儿。小米和南瓜是一对好搭档，不管是做米糊还是熬小米南瓜粥，它们俩都是绝配。这道米糊加了很多粗粮，还有枸杞，是一道简单却健康的饮品。(展开) ��

食材

主料

辅料

水适量
枸杞适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
小米，燕麦，糯米适量。豆浆机有自带的量杯，不过常了有经验了我就不用了。
2
枸杞用水洗干净。
3
南瓜和胡萝卜切小丁。米淘洗干净。
4
加一小块冰糖，可以使南瓜米糊更香甜。加入适量的水，以豆浆机推荐刻度为宜。
5
豆浆机直接按米糊功能，二十分钟以后，就可以享用了。早晨来碗米糊，既美味又营养。

小贴士

各种米可以随意搭配，只要别太多，否则做出的米糊太厚了，反而不好喝。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米增强抵抗力素食豆浆机养颜脂肪肝补肝阴虚质食材冬季秋季粥

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