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养生南瓜米糊
很喜欢喝米糊,尤其是早晨醒来没有食欲的时候,能来上一碗香滑绵密的米糊,是一件很幸福的事儿。小米和南瓜是一对好搭档,不管是做米糊还是熬小米南瓜粥,它们俩都是绝配。这道米糊加了很多粗粮,还有枸杞,是一道简单却健康的饮品。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 养生南瓜米糊步骤1
    1
    小米,燕麦,糯米适量。豆浆机有自带的量杯,不过常了有经验了我就不用了。
  • 养生南瓜米糊步骤2
    2
    枸杞用水洗干净。
  • 养生南瓜米糊步骤3
    3
    南瓜和胡萝卜切小丁。米淘洗干净。
  • 养生南瓜米糊步骤4
    4
    加一小块冰糖,可以使南瓜米糊更香甜。加入适量的水,以豆浆机推荐刻度为宜。
  • 养生南瓜米糊步骤5
    5
    豆浆机直接按米糊功能,二十分钟以后,就可以享用了。早晨来碗米糊,既美味又营养。

小贴士

各种米可以随意搭配,只要别太多,否则做出的米糊太厚了,反而不好喝。
来自 品口 美丽大声说 的作品 
菜谱标签:小米 增强抵抗力 素食 豆浆机 养颜 脂肪肝 补肝 阴虚质 食材 冬季 秋季 粥

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