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枣香红莲小米糊

美丽大声说

枣香红莲小米糊

�� 用豆浆机做米糊是最方便的了，红枣和红莲都是很好的补血食材，小米养胃，花生滋养补益，几者一起打成米糊，特别适合女性补血之用。(展开) ��

食材

主料

花生 20g
莲子 20g
小米 50g
大红枣 10颗

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1、小米需要多清洗几遍才干净。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐家常菜饮品气虚质腹泻素食尿频

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