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南荠小米粥

美丽大声说

南荠小米粥

�� 这款粥选用了南荠、小米作食材，一组很不错的搭配。南荠不但营养丰富，功效也很多，可以温中益气，清热生津，凉血解毒，开胃消食。小米更是餐桌上的常客，是百姓的养生佳品，有着养胃，通便，止泄，健脾，降糖，降血压，补血益气，安神助眠等功效。喝一碗普通的南荠小米粥，既舒服也保健。(展开) ��

食材

主料

小米 100g
南荠 300g

辅料

枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南荠洗干净。
2
去皮。
3
切成小块儿。
4
煮锅加水，南荠入锅煮。
5
洗干净小米。
6
南荠煮10分钟后，小米入锅同煮。
7
煮至小米熟，粥稠了，加枸杞后关火。
8
闷5分钟左右即可享用。

小贴士

煮粥的时间以食材熟，粥稠为标准。
粥熟后闷一会儿再食用，粥会更稠。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐白领养生粥健脾养胃春季养生

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