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红枣薏仁小米粥

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红枣薏仁小米粥

�� 红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，还含有胡萝卜素等.薏米有祛湿，健脾益胃的保健功效.两者配上小米熬成粥，是一道不错的营养粥.(展开) ��

食材

主料

红枣 20粒
薏米仁 50g
小米 50g

辅料

糖少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所有食材
2
红枣、薏米仁、小米洗净
3
锅中放水
4
放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟
5
放入小米
6
再放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟
7
最后放少许糖出锅

小贴士

1.将薏米仁先煮，否则薏米仁不糯
2.不爱吃甜的可不加糖

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐家常菜气虚质特禀质甜煮白领养颜养生粥健脾养胃补肝春季养生

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