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薏米小米糯米粥

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薏米小米糯米粥

�� 这道粥是经典养生粥，小米、薏米、糯米和红枣都是很好的养生食材。特别是薏米易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。经常喝对我们每个人的身体都是有益处的。(展开) ��

食材

主料

薏米 50g
小米 40g
糯米 50g
枣 50g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把糯米洗净
2
再把薏米洗净
3
把小米洗净
4
锅里放水
5
开火倒薏米
6
再倒糯米
7
枣洗净
8
倒在锅里盖盖熬15分钟
9
再把小米倒里熬15分钟关火

小贴士

小米由于容易烂所以先熬薏米和糯米再倒小米。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米健脾开胃湿热质痰湿质腹泻养生粥

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