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双豆小米汤

美丽大声说

双豆小米汤

�� 红豆、绿豆、小米,三种营养的食材也能搭配出绝妙好味道
冬天要来上这么一碗热气腾腾的粥,那是再温暖不过了呢
因为寒冷的季节需要足够的温暖与营养
而且这道粥也是瘦身不错的选择
红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点(展开) ��

食材

主料

红豆 50g
绿豆 50g
小米 120g

辅料

冰糖适量
纯净水 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
三种材料备好
2
红豆与绿豆一起浸泡一夜
3
浸泡好的豆子洗净备用
4
小米淘洗干净用水泡10分钟
5
红豆绿豆一起放入锅内
6
加适量纯净水
7
烧开后撇去浮沫
8
加入浸泡好的小米
9
再加冰糖一起用大火煮开，后转小火煮至粘稠为止

小贴士

①红豆与绿豆最好提前一夜浸泡，这样煮时会省不少时间
②因为小米比红豆绿豆熟的快，所以要在两种豆子煮至略熟后再放

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米电饭煲湿热质感冒牙痛补肝阳盛质夏季煮养胃调理肠胃胃炎

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