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小米木瓜粥

美丽大声说

小米木瓜粥

�� 早上起来喝一碗木瓜粥即暖身又美容，，木瓜有润肤养颜，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血降，还含量非常高的维生素C，能健脾消食，补充营养，提高抗病能力.但也不能吃得太多，因为木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒.(展开) ��

食材

主料

小米 50g
糯米 50g
木瓜 250g

辅料

蜂蜜少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
小米糯米木瓜
2
小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁
3
锅中放水煮开
4
倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟
5
5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟
6
15分钟后倒入木瓜加盖大火煮开改小火3分钟
7
最后放少许蜂蜜拌匀出锅

小贴士

先要将糯米和小米煮浓稠再倒入木瓜，木瓜不易煮的时间太长

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米白领湿热质美容秋季煮甜甜品小吃下午茶夜宵早餐美白

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