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栗子粥

美丽大声说

栗子粥

�� 栗子粥属上海菜菜系，主料为大米和香栗子，栗子酥烂香糯，粥甜可口，可补肾，益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
盐适量
鸡粉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材；去壳栗子。
2
食材：小米和泰国香米。
3
将小米和泰国香米洗净，用清水浸泡1小时。
4
放入砂锅中，一次性加入适量的清水。
5
盖锅盖，大火煮滚。
6
揭盖，捞去泡沫，继续煮到米粒有粘稠感。
7
放入栗子。
8
加入适量的鸡粉。
9
加入适量的食盐，煮滚。
10
即可关火。
11
盖锅盖，利用砂锅的余温，继续焖煮栗子粥。
12
想吃时，盛入碗中，上桌后就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。　　
栗子（鲜）：栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐粥半小时-1小时上海菜养生砂锅香甜熬稀饭 1-2人易消化

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