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杂豆瘦肉粥

杂豆瘦肉粥

�� 这个杂豆粥是小时候妈妈经常给我们煮来吃的.每次煮这样的粥我们姐弟几个都会吃得好饱.
黑豆补铁,花生益智,绿豆清火,瘦肉含蛋白质,这样的粥营养非常丰富.很适合孩子吃哦(展开) ��

食材

主料

瘦肉 300g
黑豆 100g
花生仁 100g
绿豆 100g
大米 300g

辅料

油适量
盐适量
生抽适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把黑豆,花生洗干净后放入锅里加入适量的水煮20分钟
2
再把洗好的绿豆倒下去煮5分钟
3
瘦肉切好用香油和生抽腌10分钟
4
把大米洗好倒进锅里煲
5
水开后把猪肉也倒下去一起煮
6
煮好后加入盐调味

小贴士

黑豆和花生比较难煮,要先煮20分钟再把其他的倒下去一起煮

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆粥湿热质感冒夏季补肝阳盛质牙痛

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