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红绿薏米糖水

红绿薏米糖水

�� 话说一到三伏天，这款【红绿薏米糖水】就是耕心家餐桌上的常客啦。连续一周啦，它就是耕心的午餐；也是耕心夫君的宵夜。看来家里有个喜欢煮糖水的女人真是好呀，生活总不乏甜滋味(*^__^*) 嘻嘻……
绿豆解毒祛暑、紅豆利水祛湿、薏米健脾清熱，加一点点红糖，可适时补充夏日流失的微量元素。这款糖水具有祛除体内的湿气，促进新陈代谢，能提供皮肤营养，改善斑点、皮肤粗糙，使脸部皮肤润滑细腻，延缓皱纹形成。再说薏仁在欧洲被称为“生命健康之禾”，在日本则被列为防癌食品。具有易消化吸收的特点，能减轻胃肠负担，防止上腹部脂肪堆积，有效预防“水桶腰”。爱美得MM们，心动不如行动，一煲清熱下火又绵滑甜美的红绿豆薏米糖水即可上桌啦。(展开) ��

食材

主料

红豆 30g
绿豆 30g
炒薏米 30g

辅料

清水适量
红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：红豆、绿豆和薏米。
2
将红豆、绿豆和薏米洗净，浸泡3小时。
3
放入电炖锅中，在放入洗净的陈皮。
4
盖锅盖，通电，大火，煲2小时。
5
揭盖，放入适量的红糖。
6
盖锅盖，再煲15分钟，即可断电。
7
盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

有胃寒者忌食。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆甜品防暑湿热质感冒夏季降火夏季饮食清热消暑补肝夏季养生汤健脾除湿阳盛质牙痛

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