菠菜富含人体容易吸收的铁、里面添加了苜蓿肉、豆腐含有丰富的容易吸收的钙、木耳可降脂、清理血管,鸡蛋含有蛋白质!没有肉、少油,菠菜汁和面绿色的皮看着就赏心悦目,吃着又清爽,相当不错











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