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萝卜焖豆腐

萝卜焖豆腐

�� 萝卜的营养价值
1、增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2、帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3、帮助营养物质的吸收：
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；(展开) ��

食材

主料

萝卜 650g
猪肉 100g
豆腐 150g

辅料

油 1勺
盐 1勺
糖少许
腐乳少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好油豆腐
2
萝卜去皮切大块备用
3
把猪肉切片
4
把肥一些的下过里爆炒
5
然后放入萝卜瘦肉，腐乳翻炒
6
然后放入适量的水和盐和少许的糖焖
7
萝卜焖到软烂后下豆腐在焖一下即可了
8
已经做好的成品

小贴士

1、把肥肉先爆香
适用人群
1、一般人都可食用。
2、萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
注意事项
白萝卜忌人参、西洋参同食。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：豆腐下饭菜家常菜焖

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