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柠蜜坚果燕麦酥

柠蜜坚果燕麦酥

�� 等待一周时间，终于等到了麦片的到来，扎实的包装让麦片完好无损。当初接到草莓酱的通知，以为就是平常见到的那种麦片，没想到是澳洲最受欢迎的营养谷物早餐品牌。
Sanitarium欣善怡家的Nutri-Brex优粹麦全谷即食麦片，有清晰可见麦麸质。两块麦片，一把坚果，每天吃一点，品质生活，更多营养。(展开) ��

食材

主料

优粹麦麦片 200克

辅料

橄榄油 30克
红糖 30克
柠檬蜂蜜 70克
盐焗扁桃仁 50克
盐焗腰果 62克
盐焗碧根果 38克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好烘焙材料。
2
准备好红糖和自制柠檬蜂蜜。
3
从包装中取出新康利优粹麦谷物即食麦片200克。
4
用手轻轻捏碎，保持自然碎裂状态。
5
所有盐焗坚果碾碎备用。
6
柠檬蜂蜜倒入料理盆。
7
加入红糖。
8
倒入橄榄油。
9
彻底混合糖油蜂蜜，至乳化状态。
10
倒入新康利优粹麦谷物即食麦片，切拌均匀。
11
加入碾碎的坚果。
12
拌匀至麦片吸收糖油混合物后变得较为湿润一些。
13
倒入不沾烤盘（担心烤好不容易脱模干脆垫了一张油纸）。
14
烤箱预热。
烤箱中层，上下火160度，烘焙18分钟。
15
烤好的坚果燕麦酥彻底晾凉；分割成若干小块，装入密封罐保存。

小贴士

混合麦片和糖油混合物，若是感觉太干，可以喷洒一些水雾，切不可直接加水拌和，以免影响口感。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：早餐全麦谷物早餐维生素膳食纤维

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