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红豆薏米芡实粥

红豆薏米芡实粥

�� 红豆薏米粥，大家都知道的去湿营养粥，夏季多多食用非常有益。
芡实可以搭配来一起烹煮的东西并不多，红豆薏米就是固定搭配之一。
很久之前，就有红豆薏米芡实粥这样的搭配，这三样东西有着不同的功效，搭配在一起发挥了它们更多的作用。(展开) ��

食材

主料

红豆 50克
薏米 50克
芡实 50克

辅料

清水 500克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将红豆、薏米、芡实放入容器中；
2
用清水淘洗几遍；
3
放入电压力锅的内胆中，加入适量的水（500-700克）；
4
启动压力锅的“粥”键
5
当听到蜂鸣声后，关闭电源，自然减压后打开锅盖，香浓的红豆薏米芡实粥出锅啦。
6
来上一碗，去湿保健康。

小贴士

如果不是用压力锅制作，可以提前将食材浸泡二个小时以上。
脾胃虚弱者和有水肿和湿气的人比较适宜食用此粥。而对豆类过敏的人就不要食用了，以免引起过敏反应。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：早餐健康去湿早餐

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